was ist achtsamkeits-
& naturcoaching?
«don't count the days, make the days count»
Mein Coaching-Ansatz konzentriert sich darauf, individuelle Ressourcen zu stärken und die mentale Gesundheit zu fördern. Ich nutze die natürliche Umgebung, um Geist und Seele zu befreien und innere Stärken zu aktivieren. Durch gezieltes Coaching beim Klettern, wie zum Beispiel bei der Überwindung von Sturzangst, schaffen wir transformative Erfahrungen.
Sasa Senti, Achtsamkeits & Naturcoach
sasa senti
Seit der Jugend liebe ich Outdoor-Aktivitäten. Als Trainerin J & S Coach trainierte ich Kinder- und Jugendliche und leitet heute noch Kletterkurse für Erwachsene und Jugendliche. Meine grosse Leidenschaft gilt dem Bergsport in all seinen Varianten, sei es beim klettern, splitboard-Touren, bouldern. Am liebsten bin ich draussen unterwegs, den die Natur bringt mir Ruhe und Ausgleich. Ich liebe es einfach Zeit in der wunderschönen Natur zu verbringen im Zelt, Iglu oder direkt unter freiem Himmel.
mein ansatz
vertraulichkeit
Vertraulichkeit steht im Mittelpunkt meiner Coaching-Praxis. Ich lege Wert auf Privatsphäre und Vertrauen und stelle sicher, dass deine persönlichen Informationen und Sitzungen vollständig vertraulich bleiben.
empathie
Empathie ist das Fundament meines Coaching-Ansatzes. Ich biete eine einfühlsame und verständnisvolle Umgebung, in der du gehört, validiert und während deiner Heilungsreise unterstützt wirst.
personalisierte betreuung
Ich glaube daran, jedem Klienten eine personalisierte Betreuung anzubieten. Meine Coaching-Sitzungen konzentrieren sich auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele, was ein individuelles Coaching-Erlebnis ermöglicht.
methodik
Mein Coaching-Ansatz konzentriert sich darauf, individuelle Ressourcen zu stärken und die mentale Gesundheit zu fördern. Ich nutze die natürliche Umgebung, um Geist und Seele zu befreien und innere Stärken zu aktivieren. Durch gezieltes Coaching beim Klettern, wie zum Beispiel bei der Überwindung von Sturzangst, schaffen wir transformative Erfahrungen.
ausbildungen
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2024 in Ausbildung: Dipl. Awareness + Naturcoach, Coaching Institut Living Sense, Zürich
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2024 Cert. Integral Coach CIS, Coaching Institut Living Sense, Zürich2022 esa-Leiterin, Bundesamt für Sport BASPO, esa Erwachsenensport
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2022 Management des Lawinenrisikos, Swiss Mountain Training, SBV-Zertifizierung Winter
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2017 VSBK-Kletterinstruktorin, Kletterzentrum Gaswerk AG, Schlieren
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2016 Systemische Erlebnispädagogik, Planoalto, Hundwil
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2014 200 Hour Multi Style Yoga Teacher Training, Agonda & Dharmsala (India), Yoga Alliance
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2001 Visuelle Kommunikation FH Hochschule der Künste Zürich (HGKZ)
angebote
online coaching
Ich unterstütze dich methodisch und mit zielführenden Fragen darin, den nötigen Perspektiven-wechsel vorzunehmen. Dies geschieht unter Einbezug der verschiedenen Ebenen des Menschseins: Verstand, Emotionen, Körper und Seele. Durch die Anwendung einer methodischen Vielfalt werden deine persönlichen Ressourcen geweckt. Mein Coaching soll dich zur deiner Potentialentfaltung einladen, inspirieren und ermutigen.
natur coaching
Aufenthalte in der Natur sind für die Psyche heilsam und lässt die Seele zur Ruhe kommen. Im Grünen atmen wir innerlich auf. In der Natur läuft die Zeit langsamer – Flüsse, Seen, Wälder und Berge beruhigen und lösen innere Spannungen. Sehnsüchte, Träume und Visionen bekommen Raum und leben wieder auf. Es gelingt besser sich
wahrzunehmen und sein Leben liebevoll zu reflektieren. Im Natur Coaching wirken die Raum-qualitäten der lebendigen Natur und stärken die Wahrnehmung, das Resonanzbewusstsein und die Selbstkräfte der Menschen. Beratungsprozesse in der Natur gehen unter die Haut und setzen Veränderungskräfte frei.
kletter coachings
Bei einem Klettercoaching geht es um Dich! Deshalb biete ich keine 08/15 Klettertrainings an.
Deine Persönlichkeit und Dein Kletterstil bestimmen über die Methoden. Deine Ziele über das,woran wir arbeiten. Egal
ob du deine Sicherungs-kompetenzen aufbauen, Stürzen lernen, technisch versierter werden, stärker werden, oder einfach besser Bescheid wissen willst – im Klettercoaching
stehe ich dir mit meinem Wissen zur Verfügung.
faq
was ist integrales coaching?
Der Begriff «integral» kann auch als «ganzheitlich« verstanden werden. Somit geht es beim Integralen Coaching darum, deinen persönlichen Weg zur Lösung deines Themas dadurch zu finden, dass alle Ebenen deines Seins betrachtet und mit einbezogen werden: der Körper, das Mentale, die Emotionen und das Seelische.
Beispiele von Coaching-Themen:
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Klärung von individuellen Lebensfragen
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Stress konstruktiv managen und gesund bleiben
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Gelassenheit entwickeln und positive Energie freisetzen
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Begleitung von Veränderungsprozessen
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Emotionale Agilität / wie man mit Emotionen umgeht
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Selbstwert stärken und verbessern
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Minderwertigkeit überwinden
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Eigenes Verhalten oder Denkmuster ändern
wie kann ich einen termin vereinbaren?
Die Vereinbarung eines Termins ist einfach. Kontaktiere mich telefonisch oder per E-Mail, um eine passende Zeit für deine erste Beratung zu vereinbaren.
Ein Coaching beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch (telefonisch oder in Person).
Dieses Erstgespräch ist kostenfrei und dauert ca. 15 Minuten.
Wir haben einen ersten Austausch zum kennenlernen und prüfen, ob für beide, eine Zusammenarbeit passen würde.
was kann ich während einer coaching-sitzung erwarten?
Deine Ziele und Anliegen definieren die Form unserer Zusammenarbeit. Du bestimmst die Inhalte, ich begleite den Prozess. Hierfür gewährleiste ich einen vertraulichen Rahmen.
Ich unterstütze dich kompetent und wertschätzend, damit du deine Aufgaben mit neuer Kraft und im Vertrauen auf die eigenen Ressourcen und Potentiale angehen kannst.
Hier findest du Testimonials über mich.
impressionen
Jede Begegnung mit der Natur ist einzigartig – genauso wie jedes Coaching. In der Weite des Himmels, der Kraft der Bäume und der Stille der Natur entstehen wertvolle Impulse für Klarheit, Wachstum und Veränderung.
Diese Bilder geben dir einen Einblick in die besondere Atmosphäre meines Coachings im Naturraum. Sie zeigen Momente der Reflexion, Bewegung und Begegnung – mit dir selbst, der Natur und neuen Perspektiven.
Möchtest du selbst erleben, wie Naturcoaching dich unterstützen kann? Ich begleite dich gern auf deinem Weg!
testimonials
«Ich habe bei Sasa sowohl einen Technikkurs als auch einen Kurs zum Sichern und Stürzen besucht, und ich bin absolut begeistert! Die Kurse waren klar strukturiert und die einzelnen Einheiten haben gut aufeinander aufgebaut. Sasa bringt nicht nur eine beeindruckende fachliche Expertise mit, sondern überzeugt auch durch ihre Fähigkeit, Inhalte klar und verständlich zu vermitteln. Ich habe mich dank ihrer Professionalität und ihren klaren Erklärungen sehr sicher gefühlt - auch bei den Übungen, die mich anfangs Überwindung gekostet haben. Meiner Meinung nach hat es Sasa geschafft, eine perfekte Balance zwischen Theorie, Praxis und persönlichem Feedback zu finden. Besonders positiv fand ich, dass sie immer Platz für persönliche Fragen gelassen hat und auf die individuellen Wünsche der Kursteilnehmenden eingegangen ist. So konnte jede:r an seinen eigenen Themen arbeiten und dennoch von den gemeinsamen Übungen profitieren. Zudem hat mir ihr ganzheitlicher Ansatz gut gefallen. Sie hat nicht nur die reine Technik und sicherheitsrelevante Themen vermittelt, sondern auch die mentalen Aspekte des Kletterns mit einbezogen. Zudem hat sie mit viel Geduld und einem guten Blick für Details hilfreiche Tipps gegeben und mit ihrer empathischen und motivierenden Art eine tolle und wertschätzende Atmosphäre in den Kursen geschaffen. Vielen Dank Sasa! Ich kann deine Kurse auf jeden Fall empfehlen.» Melanie
«Sasa hat alle Gruppenteilnehmer:innen mit theoretischen und auch spielerischen Inhalten auf dem richtigen Niveau abgeholt. In ihren Übungen waren Körper und Kopf gefordert und auch das richtige Atmen oder mentale Strategien hatten Platz im Training. Ihre persönlichen Inputs haben ins Schwarze getroffen. Sasa überzeugt mit ihrer zugänglichen und persönlichen Art.» Vera
kontaktiere mich
Bist du interessiert an einem Coaching? Hast du Fragen zu einzelnen Punkten? Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.
Sasa Senti, 8050 Zürich
Tel. +41 78 712 82 00